Η διατροφική επιλογή για ισχυρό ανοσοποιητικό και ωραίο σώμα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφική επιλογή για ισχυρό ανοσοποιητικό και ωραίο σώμα!

Η νέα… διατροφική τρέλα που έχει μπει στην καθημερινότητά μας εδώ και μερικά χρόνια δεν είναι άλλη από το χούμους,  μια κρεμώδης σαλάτα, που χρησιμοποιείται στην Μέση Ανατολή ως συνοδεία του ψωμιού ή αραβικής πίτας σε ρόλο ορεκτικού και έχει σαν βασικά συστατικά του το ρεβίθι και το ταχίνι. Πλέον, μπορούμε να το βρούμε στα μενού διαφόρων εστιατορίων, όμως το ερώτημα …

Εύκολη κρεμμυδόπιτα με πιπεριές φλωρίνης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολη κρεμμυδόπιτα με πιπεριές φλωρίνης

Έχετε όρεξη για πίτα αλλά θέλετε κάτι πρωτότυπο; Τότε μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε κρεμμυδόπιτα με πιπεριές φλωρίνης! Υλικά 1 συσκευασία Χωριάτικo, 700 γρ. 1 κιλό ξερά κρεμμύδια, καθαρισμένα και κομμένα σε λεπτές φέτες 2 μεγάλες κόκκινες πιπεριές Φλωρίνης, καθαρισμένες από κοτσάνι και σπόρια και κομμένες σε ψιλά καρέ 1 μέτρια ντομάτα, ξεφλουδισμένη και κομμένη …

Φακές με κινόα και μπαχαρικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φακές με κινόα και μπαχαρικά

Τι θα λέγατε να παντρέψετε τις φακές με την κινόα σε ένα νόστιμο πιάτο πλούσιο σε βιταμίνες και ενέργεια; Υλικά 300 γρ. φακές 1 ξερό κρεμμύδι, χοντροτριμμένο 3 σκελίδες σκόρδου, σε λεπτές φέτες 2 φύλλα δάφνης 1-2 πατάτες καθαρισμένες, σε κυβάκια 1 μεγάλη ώριμη ντομάτα, τριμμένη 2 κουτ. σούπας ξίδι 1 κουτ. γλυκού κόλιανδρος, σε …

αστραπή: Πόσο αποτελεσματικές είναι και τι προκαλούν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

αστραπή: Πόσο αποτελεσματικές είναι και τι προκαλούν

Το θέμα της απώλειας βάρους απασχολεί μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Πολλές φορές βλέπουμε το φαινόμενο να πανικοβάλλεται ένα άτομο με το βάρος του και να ψάχνει απεγνωσμένα μια γρήγορη λύση για να τα χάσει. Γράφει η Κωνσταντίνα Ηλιοπούλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Έτσι λοιπόν καταφεύγουν στις λεγόμενες «δίαιτες αστραπή», που υπόσχονται  γρήγορα αποτελέσματα. Πριν μπούμε όμως σε μια …

7 συνταγές που μπορείς να ετοιμάσεις σε μόλις 5 λεπτά (ΒΙΝΤΕΟ)!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 συνταγές που μπορείς να ετοιμάσεις σε μόλις 5 λεπτά (ΒΙΝΤΕΟ)!

Οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σου είναι πολύ γρήγοροι και δεν έχεις πολύ χρόνο για να ετοιμάσεις συνταγές που παίρνουν πολύ χρόνο. Από την άλλη δεν θέλεις να παραγγέλνεις συνέχεια και να τρως ανθυγιεινά ξοδεύοντας αδίκως τα χρήματά σου! Οι γρήγορες και εύκολες συνταγές είναι εκείνες που θα σε κερδίσουν, αν και κυριολεκτικά θα σου λύσουν …

Το αυθεντικό «μαμαδίστικο» μπριάμ!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το αυθεντικό «μαμαδίστικο» μπριάμ!

Ένα κλασικό «μαμαδίστικο» πιάτο που όλοι λατρεύουν: μπριάμ, με μελιτζάνες, κολοκύθια και πολύχρωμες πιπεριές! Υλικά 400 γρ. πατάτες, σε φέτες 500 γρ. κολοκύθια, στη μέση και μεγάλα κομμάτια 800 γρ. μελιτζάνες, κυδωνάτες 200 γρ. πιπεριές πράσινες, σε μεγάλα κομμάτια 300 γρ. πιπεριές κόκκινες, σε μεγάλα κομμάτια 200 γρ. κρεμμύδι, σε καρέ μεγάλο 160 γρ. ελαιόλαδο …

Ο απολυτος οδηγός για ηδονή από την... πίσω πόρτα!
ΣΕΞ

Ο απολυτος οδηγός για ηδονή από την… πίσω πόρτα!

Για το πρωκτικό σεξ θα μπορούσαμε να γράψουμε εκατοντάδες άρθρα, τα οποία θα μιλάνε και θα αναλύουν όλα τα επιστημονικά και μη δεδομένα για αυτή την απολαυστικότατη μορφή σεξ. Πρόκειται για το είδος της ερωτικής επαφής που αποτελεί ταμπού για την κοινωνία και τα μέλη της, μιας κι έχει συνδυαστεί με την έννοια του «ακάθαρτου» …

Ποιότητα ή ποσότητα; Τι μετράει περισσότερο στο σεξ;
ΣΕΞ

Ποιότητα ή ποσότητα; Τι μετράει περισσότερο στο σεξ;

Μια από τις… μάστιγες της εποχής μας στον ερωτικό μας τομέα είναι και η διαρκής εναλλαγή συντρόφων, καθώς επικρατεί η άποψη ότι «όσο περισσότεροι τόσο καλύτερα». Λόγω των νέων συνθηκών που επικρατούν και στο κομμάτι της ερωτικής μας ζωής, όπου η ταχύτητα και οι ανεβασμένοι ρυθμοί είναι πλέον βασικό χαρακτηριστικό ΚΑΙ των διαπροσωπικών μας σχέσεων, …

Από το άγχος μου κλείνει το στομάχι μου και δεν μπορώ να φάω...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Από το άγχος μου κλείνει το στομάχι μου και δεν μπορώ να φάω…

Όσο περνάνε τα χρόνια έχω όλο και πιο πολλά διατροφικά προβλήματα, λόγω του άγχους μου. Κλείνει το στομάχι μου και μπορεί να κάνω και τρεις μέρες να φάω. Μόλις γίνομαι καλά, πάλι τα ίδια… Στο ερώτημά σας απαντά ο Ευάγγελος Ζουμπανέας, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Σίγουρα όσο μεγαλώνουμε οι αντοχές όλων μειώνονται. Αυτό που πραγματικά …

Ερωτογενείς περιοχές: Τι την... ανάβει πιο πολύ; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ
ΣΕΞ

Ερωτογενείς περιοχές: Τι την… ανάβει πιο πολύ; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Πολλή συζήτηση γίνεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα για τις ερωτογενείς περιοχές της γυναίκας, τα σημεία δηλαδή εκείνα στο κορμί της, που την κάνουν να ερεθίζεται σεξουαλικά. Μέχρι τώρα είχαμε ακούσει για τα γόνατα, τους μηρούς, την κοιλιά, ακόμα και για τους αγκώνες φτάσαμε να λέμε. Μια πρόσφατη έρευνα, όμως, που έγινε στις ΗΠΑ έδωσε μια …

Ποιοι άνδρες είναι... ιδανικοί για το κρεβάτι σου! - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ
ΣΕΞ

Ποιοι άνδρες είναι… ιδανικοί για το κρεβάτι σου! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

Τα πλούσια μαλλιά, το πρόσωπο με γωνίες και το μούσι τριών ημερών είναι τα τρία αδιαμφισβήτητα χαρακτηριστικά που είναι ιδιαίτερα ελκυστικά στους εκπροσώπους του ισχυρού φύλου. Οι γυναίκες θεωρούν ότι αυτά τα τρία κάνουν έναν άνδρα αχτύπητο, στην πραγματικότητα όμως, η αναλογία ποδιών με το υπόλοιπο σώμα παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιλογή συντρόφου. Σύμφωνα με …